壹心理爱情中如何好好爱自己
suxuezhang 发布于2023-05-14 女性撩汉课 89
壹心理爱情中如何好好爱自己
亲密关系专家丛非从老师，带你四步走，学会在亲密关系中爱自己，也成为爱情中的公主。丛非从亲密关系22讲：在亲密关系中，如何好好爱自己，原价99元课程。
壹心理爱情中如何好好爱自己音频目录：
发刊词：给自己爱，才能赢得美好爱情
第1章：识别不自爱的模式：你如何让自己不被爱？
1. 选择性注意|他爱你的细节，你注意到了吗
2. 贴标签|是他不爱你，还是你曲解了他的爱
3. 泛化|你是否也在无意中，习惯了上纲上线
4. 翻旧账|处在愤怒和委屈中，你会瞬间失控吗
5. 勾引|你是怎么诱导他，对你不够好的
6. 答疑一：说出你的疑问，老师亲自解答
第2章：重建爱的模式：怎么提升感受爱的能力？
7. 强迫性重复|拿出安全感，相信你值得被爱
8. 移情|不把童年积压的情绪，发泄在他身上
9. 向攻击者认同|允许他不好，也接纳欠缺的自己
10. 疗愈|借助和伴侣的相处，疗愈早年的创伤
11. 答疑二：说出你的疑问，老师亲自解答
第3章：填补缺失的爱：感到不被爱时如何安抚自己？
12. 累|当他不能帮你，怎么搞好工作和家庭
13. 孤单|当他不回应你，怎么发出你的需求
14. 价值感|当他忽视了你，怎么控制住怒气
15. 接纳|当他“嫌弃”你，怎么处理这份恐惧
16. 自我功能|每个人为自己负责，才是健康的爱
17. 答疑三：说出你的疑问，老师亲自解答
第4章：增强自爱的力量：怎么做到时时处处爱自己？
18. 责任者思维|从他怎么这样，到我可以做什么
19. 改变对方|找对方法，让他为你改变并不难
20. 全能自恋|没有满分的爱，否则越爱越苦
21. 健康自恋|心疼童年缺爱的自己，自我补足
22. 答疑四：说出你的疑问，老师亲自解答
标签：#壹心理#
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